温度不断升高，天上的骄阳正在不断释放它的“热情”!

然而，这份“热情”在炙烤着大地的同时，也在时刻“烤”验着大家的心血管健康。有一项调查发现，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。所以夏天，也被认为是心血管疾病的高发期。

既然如此，我们应该如何养护心血管呢?别着急，小编这就给大家支几招~

一、避免突然的受寒

身体突然受寒，容易使心血管异常痉挛以及强烈收缩，从而影响到血液正常流通。因此，大家在夏天开空调时，千万不要贪凉，更不要从炎热的户外直接进入低温的空调房内。同时，建议随身带件外套，在早晚的时间段以及气温下降时及时添上，以免受寒。

二、调整好一日三餐

入夏之后，饮食上也要多加注意，要限制一些高胆固醇、高糖分以及高盐食物的摄入，因为这些都会使得血液黏稠度升高，影响到全身的血液循环，进而引发心血管问题。建议一日三餐以高维生素、高膳食纤维的食物为主，比如蔬果类、粗粮类、豆类，同时再适当搭配一些鱼肉和牛奶，加强营养，增强体质。

三、保持稳定的情绪

在气温高、气压低、湿度大的夏天，人就容易感到闷热难耐、情绪急躁、心神不宁。然而研究表明，情绪上的波动，容易让神经系统处于高度兴奋的状态，进而刺激血压快速升高，心跳速度加快，诱发各种心血管疾病的突发。因此，盛夏时节，请大家一定要注意情绪方面的调整，保持心态平和。

四、每日常饮保心茶

夏季炎热，体液流失过快，如果不能及时补充水分，便会导致血液粘稠度提高，引发血液循环受阻。所以夏季，一定要及时补充水分，建议夏季正常成人每天能保证2500毫升左右的饮水量。

在此基础上，大家还可以再饮用一点天草丹参保心茶，以茶代水，以茶载药，进一步巩固心血管健康。它是国药准字OTC中药茶剂，不仅口感好，喝起来有一股淡淡的茶香，还能清除血液中的垃圾和沉积的脂质，疏通血管堵塞，帮助缓解胸闷、心慌、心悸等症状，可谓是“消暑又养心”!

在成分上，天草丹参保心茶以优质紫花丹参为原料，采用中国发明专利萃取技术(丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9)，能充分释放出丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，提高其对心脏、血管的保护作用。在此基础上，天草丹参保心茶又添加“有机绿茶”，里面含有的茶多酚具有抗氧化、调节糖脂代谢的功效，能与紫花丹参协同作用，在改善胸闷、心痛、心悸等症状的同时，起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用。

炎炎夏日，万万不可掉以轻“心”!在这里，希望大家都能养成良好的生活习惯，保持平和乐观的心态，同时再泡好这杯天草丹参保心茶，安“心”度过这个“多事之夏”!