近年来，随着“应酬族”、“熬夜族”、“高压族”群体的增加，不少人因为暴饮暴食、缺乏锻炼等不合理的作息，体型“横向发展”。其中不少年轻人甚至早早活成了中老年人的样子，不幸成为“糖友”的一员。

如今，临近虎年春节，又到了一年一度的“饕餮盛宴”时刻，约上久不见面的发小好友，各种人情往来、相亲宴会上，美酒佳肴、烧烤夜宵全都安排上，年轻的糖友们，你们做好控糖的准备了吗？

一、每天合理运动，防止血糖波动

或许碍于生活工作上的压力，平时我们总会“找借口”称没时间锻炼。但现在，不妨趁着过年回家，赶紧调整作息，每天早睡早起，餐后慢跑、瑜伽、游泳等全都安排起来。要知道，运动锻炼不仅可以增加机体对胰岛素的敏感性，增强肌肉对血糖的利用，还能改善循环和代谢，对提升人体的综合素质非常有帮助。

二、科学饮食，减少高盐高糖摄入

既然免不了人情宴席，但糖友们在“吃什么”这件事上，还是可以自我调节的。夹菜时，尽量以清淡为好，避免高盐高糖摄入；吃饭时，要细嚼慢咽，多吃蔬菜。大鱼大肉虽然诱惑可口，但远不如粗茶淡饭使人养生健康！

三、做好血糖监测，它好我也好

血糖监测能直观展示血糖波动情况，而监测的数值，也是医生提供日常治疗的重要依据之一。所以，一款优秀的家用血糖仪，请糖友们一定先备好。

这里，给大家介绍一款进口血糖仪——强生稳捷全新升级的智佳血糖仪，医院同款级精品，为血糖健康保驾护航。

强生稳捷血糖仪是美国专业血糖监测品牌，专注血糖监测已有40年，是北美内分泌科医生NO.1推荐品牌。据悉，强生稳捷血糖仪在全球拥有2000多万忠实用户，在我国也有4500多家医院在使用，产品售后有保障，值得信赖。

作为品牌的升级之作，智佳血糖仪属于“医院同款”产品，测量更精准、使用也更方便，智能化设定更是方便了年轻人群体！

智佳血糖仪采用英国原装进口的稳悦试纸，每片稳悦试纸上均含有实体黄金+钯金电极层，钯和金这两种贵金属材质能在电极表面形成高度均匀薄膜，有效增加抗干扰性及导电性。同时，配和独特的“稳灵”技术，可对每个血样反复查看500次，进一步提高测量的精确度和稳定性。据悉，智佳血糖仪完全符合ISO15197: 2013标准，相比于ISO 2003标准，对准确度的要求更高，具体表现为浓度范围精确性提升14%，测量精确提升25%。

糖友们在使用智佳血糖仪时，还可以将其连接至“控糖关爱”小程序，与稳糖社区公众号互联，实时记录下检测的血糖数据。小程序会在后台自动生成血糖信息彩色图表，使用者平时可通过手机或平板电脑随时查看，对自身的血糖趋势更加了熟于心。此外，智佳血糖仪还提供30天1V1专属血糖管理服务，包括健康顾问热线、血糖异常分析和辅导、血糖管理方案制定等，帮助糖友更方便地管理自身血糖。

新年将至，各位年轻糖友在满足自己口腹之欲的同时，一定不要忘记做好血糖监测哦！虎年新春，是重新做回一头强壮的下山猛虎，还是自暴自弃做一只徒具其型的“喵喵”，选择尽在你手~